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 鍋ュ悍  
三种食物经常吃,肠道容易长息肉!一定得管着点自己的嘴巴
(2024/4/20) 点击:61 关闭

三种食物经常吃,肠道容易长息肉!一定得管着点自己的嘴巴

肠道作为人体重要的消化器官
非常容易受到不良饮食的影响

从而长出各种“痘痘”

 

也就是大家常听到的息肉

这听起来并不严重

但却可能是癌症的预兆

 

 

 

远离肠道息肉,少吃三种食物


不健康的饮食习惯可能导致肠道炎症和肠道细胞异常增生,从而增加肠道息肉的风险。

 

以下三种食物,大家尽量少吃——

 

01高脂肪食物


如油炸食品、快餐、糕点等。

 

这类食物所含的脂肪多为饱和脂肪,可能会刺激肠道内壁细胞增殖,从而导致息肉的形成。

 

另外,高脂肪食物还可能促进肠道炎症和细胞异常增生,进一步增加肠道息肉的风险。

 

02加工肉类


如香肠、热狗、腌肉等。

 

这类食物含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐等化学物质,可能会在肠道内转化为致癌物质,从而增加肠道息肉和肠癌的风险。

 

03红肉


如常见的牛肉、羊肉等。

 

这类食物含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸,过多摄入会增加肠道息肉的风险。

 

 

 

 

 

 

预防肠道息肉怎么做?


01
多吃新鲜果蔬


新鲜蔬果中的膳食纤维可以帮助清除肠道内的废物和毒素,维持肠道菌群平衡,从而降低肠道息肉的风险。

 

02
减少脂肪摄入


主要是减少油炸食品、快餐、糕点的摄入量。

 

03
少吃加工肉类


可以选择健康的食品,如瘦肉、鸡蛋、鸡肉、虾肉等。

 

04
保持充足饮水


建议每天至少喝8杯水,还可以适当饮用有益于健康的茶水,如绿茶、菊花茶等。

 

05
坚持适当的运动


建议每周至少花费150分钟的时间用来进行中等强度有氧运动,如快走、游泳、跑步等。

 

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出现肠道息肉怎么办?


肠息肉一般可分为炎症性、增生性、腺瘤性等。

 

其中炎症性、增生性息肉为非肿瘤性息肉,几乎不会发生癌变;而腺瘤性息肉则具有一定的恶变率。

 

研究表明,绝大部分的结肠癌由腺瘤性息肉缓慢转变而来,而由肠息肉转变为肠癌平均需要5~10年的时间。

 

由于人体胃肠道存在丰富的淋巴组织,它是机体免疫功能的重要组成部分。

 

因此,对于肠道腺瘤性息肉的患者,不仅要切除息肉,还要结合中药治疗。

 

中医并没有明确记载的“肠息肉”的病名,但根据其表现出的临床特点可归属于中医肠癖、癥瘕、积聚、飧泄、肠风下血等范畴。

 

治疗上应以补气健脾为治疗的总原则,再根据患者的证型采取健脾运中、温阳运脾、补脾升清是具体治法。

 

 

 

 

如何发现肠息肉?


绝大部分的肠息肉早期并没有明显不适,只有当息肉较大时才可能会出现腹痛、便血、便秘、腹泻等症状。

 

目前为止,肠镜是最直观、最可靠的首选检查。

 

医生建议以下四类人群要进行定期筛查:

年龄大于40岁;

有结肠息肉或结肠癌家族史;

有不良饮食生活方式;

炎症性肠病等高危人群,应尽早进行肠镜检查。


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