中国最全的老家规
家教、家风、性格、喜好、人品。
家规，是一个家庭的无价之宝。所以，这些规矩绝对不能忘！
1、不许掳袖管儿；
2、不许挽裤腿儿；
3、不许抖落腿儿；
4、不许斜楞眼儿；
5、不许叉着腿儿；
6、不许搅菜碟儿；
7、不许筷插碗儿；
8、不许嘬牙花儿；
9、不许吧嗒嘴儿；
10、不许说瞎话儿；
11、不许当众喳呼；
12、不许罗着锅儿；
13、不许吃饭咬着筷子；
14、夹菜不过盘中线；
15、不许壶嘴对着人；
16、不许拿筷子、勺子敲碗；
17、不许反着手给人倒水或倒酒；
18、吃饭不能呼噜出声；
19、不许压人肩膀；
20、倒茶不能倒满；
21、不许不称长辈为您；
22、不许不叫尊称或名字就说话儿；
23、吃菜不许满盘子乱挑，只能夹眼前的；
24、吃饭前要招呼长辈，长辈坐下说吃饭才能吃；
25、作客时，主人动筷子客人才能动；
26、做客不能坐人家的床；
27、做客不许进没有人的房间；
28、站不倚门、话不高声；
29、回家要跟长辈打招呼；
30、出门要说一声。
人们常说：“国有国法，家有家规。”
好的家规，不仅可以教育出出色的子女，更能让一个家族兴旺发达。
如果一个家族没有最基本的尊老，敬老，孝道之说，可见，这个家庭一定没有良好的家规，更没有一个家的根基——家风。
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中医认为：
亚健康的根源是肾虚，常喝一杯“水”，肾一天天变强壮
中医认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑功能活动的原动力。将的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。
目前临床中经常提到的“肾虚”，如遗精、阳痿、早泄、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包括一系列的全身症状。
中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇为相似。多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的相似性。两者的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。不同点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。
中医所指的肾虚，有很多种类，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚：表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。另外，女子会出现便秘、经少，甚至经闭等表现。
肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体水肿等。此外，女子会出现不孕遗尿、水肿、性欲低下等症状。
肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命。
如果你出现以下亚健康状态，就要考虑是否是肾虚在作怪了。
（1）全身倦息、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退。
表现：工作效率明显下降，无精打采；上班不长时间，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着；记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
（2）经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等，经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
表现：体重有明显增加或下降趋势；早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色；没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节，无法提重物；坐在椅子上，超过1个小时就感到腰酸。
（3）心悸气喘、胸闷、水肿等。
表现：晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂；女性朋友月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部窜痛。
（4）食欲不振、恶心、胃疼、腹痛、腹泻、便秘等。
表现：尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力、淋漓不尽、大便黏滞不畅；食生冷干硬食物常感胃部不适、口中黏滞不爽、吐之为快；一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。
（5）视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。
表现：容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状；坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣；用电脑办公或看书二三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。
（6）性趣减退、抑郁、焦虑、恐惧等。
表现:不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉;工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作;女性朋友会出现月经不调、性欲降低的现象，过性生活时感到疲惫不堪。
这些都是常见的亚健康状态，如果在临床中出现一种或两种，就要及时就医诊断，看是否是由肾虚引起。
中医理论强调，肾主藏精。
精是构成人体生命的基本物质，也是生长发育五脏六腑各种功能活动的物质基础。肾精充足则身体强健，五脏六腑功能正常，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会逐渐袭来。因此，要根治这些病痛，彻底改善身体状况，必须从补肾人手。但肾虚不能盲目进补，乱补有害无益。
在这里，给大家推荐一种补肾佳品一一五宝茶。
在古籍《黄帝内经》中记载过：将枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁、玛咖粉、人参搭配为伍，经长时间熬煮，就可以达到温补肾脏的最佳效果，其中：
1、人参：百草之王，能补充锌元素，增强男性的精子生成力，提高男性功能；
2、黄精：“常吃黄精，虚一生”，被称为“男人的加油站”；
3、枸杞：具有补肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用；
4、桑葚：始载于 《唐本草 》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年；
5、杜仲雄花：强肝补肾、通便安眠；
6、玛咖：”天然荷尔蒙发动机”，滋补强身的好食材；
7、覆盆子：专入肾，强肾无燥热之偏。固精无凝涩之害，金玉之品也。 |
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